Uncategorized  Πολιτισμος

Μουσική και διαλογισμός (καταπολεμούμε το άγχος, παίρνουμε ενέργεια)

Φαντάζομαι ότι το μυαλό σας πηγαίνει αμέσως στη γιόγκα. Αρχικά, αξίζει να σημειώσουμε πως η γιόγκα και ο διαλογισμός δεν έχουν καμία σχέση με τη θρησκεία και το τι πιστεύουμε για το Θεό. Μπορείς να βοηθηθείς πολύ μέσα από τις ασκήσεις της και να κάνεις ένα μεγάλο δώρο στον εαυτό σου, ώστε να μπορείς να αντιμετωπίζεις τα πάντα θετικά και συγκεντρωμένα στη ζωή σου.

Είναι γνωστό ότι η μουσική ενισχύει τη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Οι αρχαίοι Έλληνες για παράδειγμα γνώριζαν ότι η μουσική έχει θεραπευτικές ιδιότητες και έτσι χρησιμοποιούσαν αυτήν για να θεραπεύσουν κάποιες ασθένειες. Είναι ευεργετικό να ακούμε συγκεκριμένα είδη μουσικής σε συγκεκριμένες στιγμές της ημέρας .

Το πρωί για παράδειγμα είναι καλό να ακούμε μουσική που μας δίνει ενέργεια, ενώ το βράδυ μουσική που μας χαλαρώνει και μας ηρεμεί.  Η ινδική μουσική για παράδειγμα είναι ιδιαίτερα πλούσια και μας εξυπηρετεί πολύ σε αυτό το κομμάτι. Κυρίως χρησιμοποιείται για να δοξάσει το Θεό, όμως μπορούμε να τη χρησιμοποιήσουμε όλοι αφού είναι πολύ χαλαρωτική και θεραπευτική. Το ινδικό μουσικό σχήμα προέρχεται από τις αρχαίες γραφές των Ινδουιστών και βασίζεται σε συγκεκριμένους ρυθμούς όπως στην ράγκα και στο ταλ.  Ράγκα σημαίνει χρώμα και σχετίζεται με τη μελωδία, ενώ το ταλ με το ρυθμό. Στην αρχαία Ινδία ανακαλύφθηκε πως υπάρχουν επτά βασικοί φθόγγοι, οι οποίοι είναι βασισμένοι σε ήχους της φύσης και κάθε μουσικός φθόγγος αντιστοιχεί σε ένα από τα επτά ενεργειακά μας κέντρα, τα τσάκρα. Όταν η συχνότητα ενός φθόγγου συντονίζεται με το αντίστοιχο ενεργειακό κέντρο αυτό ενεργοποιείται και ενδυναμώνεται. Με αυτόν τον τρόπο εστίαζαν σε μια ασθένεια και τη θεράπευαν. Εμείς σήμερα χρησιμοποιούμε αυτή και άλλες μελωδίες για να θεραπεύουμε την ψυχή μας αν  και ο βασικός σκοπός είναι να χαλαρώσουμε και να διώξουμε το άγχος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει και σωματικά προβλήματα.

Παρακάτω σας έχω φυσικά κάποιες μουσικές επιλογές που μπορούν να σας βοηθήσουν σε αυτό. Καθίστε αναπαυτικά και ίσια (μπορείτε να είστε και ξαπλωμένοι ανάσκελα), βάλτε μια από τις επιλογές να παίζει, συγκεντρωθείτε στην ανάσα από το διάφραγμα και σκεφτείτε όμορφα πράγματα. Κάντε ένα μεγάλο δώρο στον εαυτό σας! Δέκα λεπτά την ημέρα αρκούν.

Βασιλική Ζήση

Σοπράνο κολορατούρα

Facebooktwittermail

Leave a Comment

You may also like

Προτεινομενα

Υγεια

10 Χριστουγεννιάτικες συμβουλές για την ασφάλεια τροφίμων

Η απόλαυση του φαγητού με την οικογένεια και με φίλους είναι μία από τις συνήθειες των εορταστικών ημερών. Όλοι θέλουν να βοηθήσουν στην προετοιμασία των γευμάτων, αλλά οι πολλοί «μάγειρες» στην κουζίνα μπορεί να...
Περισσότερα
Υγεια

Πώς μπορείς να μετατρέψεις την νηστεία σε αντιφλεγμονώδη διατροφή;

Για να απαντήσουμε στο παραπάνω ερώτημα πάμε να διασαφηνίσουμε κάποιους όρους. Τι είναι η φλεγμονή; Πρόκειται για το σύνολο των διεργασιών του ανθρώπινου οργανισμού προκειμένου να διορθώσει μία βλάβη (λ.χ. έγκαυμα από τον ήλιο,...
Περισσότερα
Μοδα και ομορφια

Your new make up – with the Spring’s colors!

Και να που η Άνοιξη ήρθε ξανά…Περπατώντας στους δρόμους της πόλης ή της εξοχής, μπορείς να το συνειδητοποιήσεις, καθώς ο ήλιος είναι ολόλαμπρος και η θερμοκρασία έχει αυξηθεί αρκετά. Ώρα να ανανεωθούμε, και ώρα...
Περισσότερα
Υγεια

Ποιο νηστίσιμο γεύμα καταναλώνει η μακροβιότερη οικογένεια του κόσμου;

Η οικογένεια Melis από την Σαρδηνία κατέχει ένα παγκόσμιο ρεκόρ μακροζωίας.  Την υψηλότερη συνδυασμένη ηλικία για τα 9 εν ζωή αδέρφια, η οποία είναι τα 861 έτη, με τον μεγαλύτερο αδερφό να έχει πατήσει...
Περισσότερα