Φίλες μου, σιγά σιγά μπαίνουμε σε Χριστουγεννιάτικη διάθεση…η πόλη αρχίζει και βάζει τα γιορτινά της, μην ξεχνάμε άλλωστε οτι διανύουμε την τελευταία εβδομάδα του Νοεμβρίου! Ετοιμαζόμαστε για τις γιορτές, λοιπόν, είτε φτιάχνοντας μελομακάρονα είτε ακούγοντας Χριστουγεννιάτικα τραγούδια – κάτι που το κάνω καθημερινά. Για να είμαστε ακόμα πιο όμορφες στις γιορτές, έχω ετοιμάσει μία λίστα που θα μας ανανεώσει και θα μας κάνει να νιώσουμε ακόμα πιο έτοιμες – αλλά και πιο όμορφες για τις γιορτινές μέρες, και όχι μόνο! Πάμε να τις δούμε;
– Σωστή ενυδάτωση
Το έχω πει και θα το ξαναπώ πολλές φορές. Η σωστή ενυδάτωση είναι το άλφα και το ωμέγα για την επιδερμίδα μας. Κάθε πρωί που ξυπνάς, αφού καθαρίσεις την επιδερμίδα σου, εφάρμοσε τη λοσιόν σου και στη συνέχεια βάλε τον ορό και την ενυδατική σου κρέμα. Τώρα που ο καιρός αλλάζει, χρησιμοποίησε μία αντιηλιακή με λιγότερο δείκτη προστασίας από ό,τι χρησιμοποιούσες το καλοκαίρι. Εάν το foundation σου έχει δείκτη προστασίας, δε χρειάζεται να εφαρμόσεις και αντιηλιακή κρέμα. Μετά τοποθέτησε το primer για μέγιστη διάρκεια στο maquillage σου, και, voila! Έτοιμη!
– Σωστό ντεμακιγιάζ
Πόσες φορές έχεις γυρίσει το βράδυ κουρασμένη από την ημέρα, και μόνο στην ιδέα του να κάνεις ντεμακιγιάζ κουράζεσαι ακόμα περισσότερο; Τέρμα τα ψέμματα! Το σωστό ντεμακιγιάζ είναι αυτό που θα σου εξασφαλίσει ένα δέρμα καθαρό, ελαστικό και ενυδατωμένο! Προσπάθησε με το που γυρίζεις στο σπίτι σου, η πρώτη σου κίνηση να είναι αυτή. Κάνε το ντεμακιγιάζ σου χρησιμοποιώντας διφασική λοσιόν για τα μάτια (αχ αυτό το μάσκαρα) και στο υπόλοιπο πρόσωπο γαλάκτωμα ή gel καθαρισμού αναλόγως τις ανάγκες τις επιδερμίδας σου. Στη συνέχεια, μετά το βραδινό σου ντους, εφάρμοσε την κρέμα νυκτός σου και πέσε να κοιμηθείς ήρεμη….Η επιδερμίδα σου θα σε ευγνωμονεί!!!
– Πιες περισσότερο νερό
Όπως έχουμε ξαναπεί, το νερό είναι πηγή ζωής. Εκτός οτι το να πίνεις πολύ νερό κάνει καλό στα ζωτικά σου όργανα, κάνει καλό και στην επιδερμίδα σου! Έρευνες που έχουν γίνει αποδεικνύουν οτι οι άνθρωποι που πίνουν πολύ νερό, είναι πιο δραστήριοι και υγιής. Εξάλλου, ο οργανισμός το νερό το έχει ανάγκη. Μην περιμένεις να διψάσεις. Ένα μπουκαλάκι νερό δίπλα σου την ώρα που εργάζεσαι, θα σου υπενθυμίζει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Δοκίμασέ το, και θα με θυμηθείς. Εάν δε σου αρέσει το νερό, μπορείς να το “νοστιμήσεις” βάζοντας μέσα φρέσκα βότανα, αγγούρι, φρούτα (βλ. προηγούμενο άρθρο του Κλινικού Διαιτολόγου Π. Ζήση). Προσωπικά, δε σκέφτομαι τίποτα καλύτερο!
– Κοιμήσου περισσότερες ώρες
Το μυστικό εδώ είναι να κοιμάσαι όσο πιο νωρίς μπορείς. Καταλαβαίνω οτι λόγω υποχρεώσεων είναι δύσκολο να κοιμάται κανείς πριν τις 12, ωστόσο προσπάθησε να το εντάξεις στην καθημερινότητά σου. Φρόντισε να έχεις τελειώσει όλες τις δουλειές σου κατά τη διάρκεια της ημέρας, και αν δουλεύεις φρόντισε να τακτοποιήσεις τα βασικά. Θα δεις διαφορά. Θα νιώθεις ευεξία αλλά και το δέρμα σου θα σε ευγνωμονεί!!!
– Κάνε περπάτημα ή τρέξιμο
Προσπάθησε να ξυπνάς 15 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο και κάνε ένα 10λεπτο περπάτημα ή τρέξιμο. Εάν είσαι πάλι από τους τύπους που θέλεις να χουζουρεύεις λίγο ακόμα, τότε σου προτείνω να εντάξεις το περπάτημα ή το τρέξιμο κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ιδανική ώρα είναι επίσης μετά τη δουλειά, όπου θα νιώσεις αυτομάτως να φεύγει η κούραση της ημέρας, και να αποφορτίζεσαι γενικότερα. Πίστεψέ με, θα δεις αποτελέσματα όχι μόνο στη σωματική σου κατάσταση, αλλά και η διάθεσή σου μέρα με τη μέρα θα αρχίζει να αλλάζει!!! Θα με θυμηθείς όταν το δοκιμάσεις!!!
Είμαι σίγουρη οτι αν ακολουθήσεις πιστά τις συμβουλές μου, πραγματικά θα δεις πόσο διαφορετικά θα αντιμετωπίζεις την καθημερινότητά σου! Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Προσπάθησε να εφαρμόσεις τα παραπάνω tips για μία καλύτερη ποιότητα ζωής αλλά και για ανανέωση που ξεκινά εκ των έσω! Ραντεβού την επόμενη Τρίτη με κάτι διαφορετικό! Σε ευχαριστώ πολύ για τα emails που λαμβάνω, και περιμένω ακόμα περισσότερες απορίες που έχεις σχετικά με το μακιγιάζ ή με την ομορφιά. Μέχρι τότε να θυμάσαι οτι είσαι μοναδική!!!
Πέλλα Ταμπάκου
Make Up Artist
