Αγαπημένη μου φίλη, σήμερα θα ασχοληθούμε με την αντιγήρανση και συγκεκριμένα με κάποιες συμβουλές οι οποίες θα σε κάνουν να δείχνεις λαμπερή και όμορφη, με δέρμα ελαστικό και λείο! Και όλα αυτά; με φυσικό τρόπο και όχι με ενέσιμες (και όχι μόνο) παρεμβάσεις. Πάμε να διαπιστώσουμε πώς μπορείς να το καταφέρεις!
Ενυδάτωση – περιποίηση της επιδερμίδας.
Έχεις διαπιστώσει οτι κατά καιρούς στα διάφορα άρθρα αναφέρομαι στην ενυδάτωση και στην περιποίηση της επιδερμίδας. Είναι πολύ βασικός ο σωστός καθαρισμός, όχι μόνο για εσένα που κάνεις μακιγιάζ καθημερινά, αλλά και για εσένα που δε βάφεσαι σχεδόν ποτέ (με τον σωστό καθαρισμό αφαιρείς τους ρύπους από την επιδερμίδα). Για περισσότερες λεπτομέρειες μπορείς να ανατρέξεις και στο προηγούμενο άρθρο μου, όπου και θα βρεις χρήσιμες πληροφορίες για την περιποίηση της επιδερμίδας σου.
Ενυδάτωση από μέσα!
Και φυσικά αναφέρομαι στο νερό. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν να πίνεις περίπου 1 με 1,5 λίτρο νερό ημερησίως. Εκτός από τη διαφορά που θα δεις στο δέρμα σου, θυμήσου ότι το νερό, ενισχύει επίσης τον μεταβολισμό ώστε να μπορεί να κάψει περισσότερες θερμίδες, αποτρέπει τις λοιμώξεις, φροντίζει για την καλή υγεία των νεφρών και αποβάλλει τις τοξίνες από τον οργανισμό. Ψάχνεις κάτι καλύτερο;
Κοιμήσου περισσότερες ώρες!
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερες ώρες, έχουν καλύτερη ποιότητα δέρματος καθώς κατά τη διάρκεια του ύπνου ανανεώνονται και τα κύτταρα της επιδερμίδας. Προσπάθησε να κοιμάσαι 8 ώρες καθημερινά, ώστε να αποτρέψεις τους μαύρους κύκλους και τα σημάδια κούρασης και θαμπάδας. Για τη σωστή ανάπλαση και αναδόμηση της επιδερμίδας σου, θα πρότεινα την ενίσχυσή της με μία κρέμα νυκτός.
Βιταμίνη C
Βασικός παράγοντας για τη λάμψη και τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας σου. Τη συναντάς στα φρούτα και λαχανικά (πορτοκάλια, κόκκινες και κίτρινες πιπεριές, κουνουπίδι, κεράσια, ακτινίδια). Για επιπλέον ενίσχυση μπορείς να χρησιμοποιήσεις serum προσώπου με βιταμίνη C, και θα έχεις ακόμα πιο λαμπερή επιδερμίδα!
Stop smoking!
Το τσιγάρο είναι από τις συνήθειες οι οποίες εκτός από τα ζωτικά σου όργανα, βλάπτουν σοβαρά και την υγεία της επιδερμίδας σου. Θαμπάδα, γραμμές, δυσχρωμίες, θα εξαφανιστούν όταν αποφασίσεις να μην ξανακαπνίσεις. Επιπλέον, θα κάνεις πολύ καλό στη φυσική σου κατάσταση. Κάνε το τέλειο δώρο στον εαυτό σου!
Μην ξεχνάς την αντηλιακή σου προστασία!
Η φωτογήρανση, είναι το αποτέλεσμα της εκτεταμένης έκθεσης στον ήλιο χωρίς προστασία. Γραμμές, αφυδάτωση, δυσχρωμίες εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της μακροχρόνιας δράσης του ήλιου στην επιδερμίδα μας. Τί να κάνεις για αυτό; Χρησιμοποίησε αντηλιακό δείκτη προστασίας ακόμα και τους μήνες του χειμώνα. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες θα σου πρότεινα να χρησιμοποιείς υψηλό δείκτη SPF και να ανανεώνεις το αντηλιακό σου συχνά ιδιαίτερα όταν είσαι στη θάλασσα. Βασικός σύμμαχός σου το after sun. Ενυδατώνει, ανακουφίζει, και παρατείνει το μαύρισμά σου!
Γυμνάσου!
Η γυμναστική, δεν υπόσχεται μόνο σμιλευμένο κορμί, αλλά ανανεώνει τα κύτταρα του οργανισμού μας. Αποτέλεσμα; ευεξία, καλή φυσική κατάσταση, ενδυνάμωση. Επίσης με την εφίδρωση αποβάλλεις τις τοξίνες από τον οργανισμό σου. Ο συνδυασμός των παραπάνω συμβάλλει στην άριστη κατάσταστη του σώματος και κατ’επέκτασιν του δέρματος, ειδικά όταν συνδυάζεις την άσκηση με σάουνα ή χαμάμ.
Τόσο απλές συνήθειες, και όμως τόσα τα οφέλη τους στον οργανισμό και στο δέρμα σου! Ακολούθησε τις παραπάνω συμβουλές και θα δεις τα επιθυμητά αποτελέσματα. Ραντεβού την επόμενη Τρίτη, με κάτι καινούριο! Για όσες θα απολαύσουν τη θάλασσα αυτές τις ημέρες, εύχομαι καλές βουτιές, και για όσες παραμένουν στην πόλη, να θυμούνται οτι ο Αύγουστος δεν είναι μακριά…..Don’t forget to shine!!!
Πέλλα Ταμπάκου
Make up Artist
