Πολιτισμος

Μουσική που σε ξυπνάει!

Είναι Δευτέρα και μια νέα εβδομάδα ξεκινάει. Άλλη μια προσπάθεια για να περάσει ακόμα μια εβδομάδα. Πολλές φορές αναρωτιέμαι..γιατί δεν μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι; Γιατί δεν έχω δύναμη; Την απάντηση δίνει το κινητό μου. Βάζω μια λίστα με τραγούδια που μου φέρνουν χαρά και ενέργεια και..ξεκινάω την ημέρα μου!

Έψαχνα αν αυτό εξηγείται επιστημονικά και διάβασα πολλά άρθρα και βιβλία για το θέμα αυτό πριν το μοιραστώ μαζί σας. Αξιοσημείωτο είναι ότι ο καθηγητής Dr Kelley είπε “Δε γίνεται να αλλάξουμε τους ρυθμούς του 24ώρου μας. Το σώμα πρέπει να εναρμονίζεται με το φως του ήλιου. Αυτό ισχύει περισσότερο στις φυλακές και τα νοσοκομεία. Ξυπνάνε τους ανθρώπους και τους δίνουν τροφή, ενώ δεν θέλουν. Εμείς είμαστε πιο πράοι επειδή είμαστε εντελώς έξω από αυτό. Η στέρηση ύπνου είναι ένα μαρτύριο”

Ένας καθηγητής που μελετά την ψυχολογία της μουσικής στο Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, Ντέιβιντ M. Γκρίνμπεργκ, δημοσίευσε μια μουσική λίστα με τα ιδανικότερα τραγούδια για το πρωινό ξύπνημα και υποστηρίζει πως όσο το ρυθμικό κρεσέντο των συνθέσεων αυτών κορυφώνεται τόσο εμείς εγκαταλείπουμε την κατάσταση του ύπνου.

Η μουσική επηρεάζει όλη μας τη ζωή και σε κάθε στιγμή μας την ψυχολογία μας. Τραγούδια όπως το Viva la Vida των Coldplay ή το Hymn for the weekend έχουν θετική ενέργεια και μια ορμή που μας δίνει τη δύναμη να σηκωθούμε πιο εύκολα από το κρεβάτι και να αδράξουμε τη μέρα!
Σου προτείνω παρακάτω κάποια κομμάτια που θεωρώ πως είναι ικανά να σε βοηθήσουνε ή και να πάρουν τη θέση του ξυπνητηριού σου!

1. Coldplay – Viva La Vida
2. Coldplay- Hymn for the weekend
3. Avicii- Wake me up
4. Demi Lovato – Confident
5. Arcade Fire – Wake Up
6. Hailee Steinfeld – Love Myself
7. Mark Ronson – Feel Right
8. Imagine Dragons- Demons
9. Μαρίζα Ρίζου- Είναι μικρή η ζωή
10. Μέλισσες- Όλα μοιάζουν καλοκαίρι

Facebooktwittermail

Leave a Comment

You may also like

Προτεινομενα

Υγεια

10 Χριστουγεννιάτικες συμβουλές για την ασφάλεια τροφίμων

Η απόλαυση του φαγητού με την οικογένεια και με φίλους είναι μία από τις συνήθειες των εορταστικών ημερών. Όλοι θέλουν να βοηθήσουν στην προετοιμασία των γευμάτων, αλλά οι πολλοί «μάγειρες» στην κουζίνα μπορεί να...
Περισσότερα
Μοδα και ομορφια

These are the new nail trends for S/S2025!

Ολοκληρώνουμε την τριλογία μας για τις νέες τάσεις της σεζόν, φυσικά με τα νύχια μας! Είτε είναι “γατίσια”, είτε κομψά είτε πιο…εντυπωσιακά, οι τάσεις φέτος κρατούν λίγο πιο χαμηλό προφίλ….Κορίτσια, αφήστε λίγο στην άκρη...
Περισσότερα
Υγεια

Τα συμπληρώματά που αυξάνουν την Libido

Η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική φυσική δραστηριότητα είναι οι δύο πυλώνες που αδιαμφισβήτητα πάνω σε αυτούς οικοδομείται η καλή σεξουαλική υγεία, η αυξημένη ερωτική επιθυμία και η γονιμότητα. Όπως σύμμαχος στην προσπάθεια αυτή...
Περισσότερα
Υγεια

Τα εσπεριδοειδή νικούν την κατάθλιψη

Πρόκειται για μια πρόσφατη μελέτη του πανεπιστημίου του Harvard η οποία βασίστηκε σε δεδομένα από την μεγάλης κλίμακας Nurses Health Study ΙΙ που  παρακολουθεί περισσότερες από 100.000 γυναίκες από το 1989 και καταγράφει τον...
Περισσότερα
Υγεια

Οι 10+1 καλύτερες ελληνικές υπερτροφίες

Κρόκος Κοζάνης Πλούσιος σε αντιοξειδωτικά καροτενοειδή όπως την κροκίνη, το λυκοπένιο, την ζεαξανθίνη και την λουτεϊνη καθώς και  σε σίδηρο, χαλκό, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, κάλιο. Αποτελεί παράλληλα πολύ καλή πηγή βιταμίνης C. H σαφρανάλη και...
Περισσότερα