Η ψυχολογία σε μια προσπάθεια απώλειας βάρος παίζει σημαντικότατο ρόλο. Για το λόγο αυτό ένας διαιτολόγος θα πρέπει να χρησιμοποιεί τις κατάλληλες τεχνικές ψυχολογίας...
Περισσότερα
Συντάκτης: Παναγιώτης Ζήσης
Ο πρώτος καύσωνας του καλοκαιριού έκανε αισθητή την παρουσία του. παρόλα αυτά, είμαστε ακόμη στην αρχή του καλοκαιριού και σίγουρα θα περιμένουμε και άλλους...
Περισσότερα
Έχει συμβεί σε όλους μας. Τρώμε συνήθως το βραδινό μας, βγαίνουμε έξω, καταναλώνουμε αλκοόλ και στη συνέχεια ενδίδουμε σε κάτι λιπαρό (σουβλάκι ή το...
Περισσότερα
Η διαδικασία απώλειας βάρους χρειάζεται σίγουρα ισχυρή θέληση. Είναι μία προσπάθεια που μοιάζει περισσότερο με μαραθώνιο παρά με κατοστάρι. Χρειάζεται επιμονή και υπομονή, κίνητρο,...
Περισσότερα
Η μάχη του πιο ηλιοκαμένου κορμιού έχει ήδη ξεκινήσει! Το μαύρισμα αποτελεί μία φυσιολογική αμυντική λειτουργία του οργανισμού μας στην επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία του...
Περισσότερα
Τώρα το καλοκαίρι, ένας αγαπημένος τρόπος χαλάρωσης είναι να περνούμε όλη την ημέρα στην παραλία. Μπάνιο, ρακέτες, ηλιοθεραπεία και στο τέλος της ημέρας πεινάμε...
Περισσότερα
Η υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλλει έτσι ώστε να μεγιστοποιηθεί η απόδοση στις εξετάσεις των παιδιών. Καλό είναι οι μαθητές να ακολουθούν ένα μοντέλο...
Περισσότερα
Η σωστή διαχείριση των τροφίμων κατά το μαγείρεμα είναι πολύ σημαντική έτσι ώστε να καταναλώσουμε τρόφιμα τα οποία θα διατηρούν όσο το δυνατόν τα...
Περισσότερα
Ξεκινώντας με την παραδοχή ότι η προσπάθεια για απώλεια βάρους δεν θα πρέπει να είναι παροδική και να εξαρτάται από την εποχή του χρόνου...
Περισσότερα
Αν κάναμε μια λίστα με τις υπερτροφές της Ελλάδας το τσάι του βουνού, ο σιδερίτης, θα βρισκόταν στις πρώτες θέσεις. Ήδη γνωστό από την...
Περισσότερα