Πώς βοηθάει ο κορεσμός σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους; Περιορίζει την πείνα βοηθώντας στον έλεγχο της όρεξης Περιορίζει τα «τσιμπολογήματα» Ποια θρεπτικά συστατικά προκαλούν...
Περισσότερα
Συντάκτης: Παναγιώτης Ζήσης
Σχετίζεται η διατροφή του παιδιού με την οστική πυκνότητα και την πιθανότητα οστεοπόρωσης στην ενήλικη ζωή; Η μέγιστη οστική πυκνότητα επιτυγχάνεται μέχρι την ηλικία...
Περισσότερα
Σε πολλούς δεν αρέσουν τα όσπρια το καλοκαίρι, για το λόγο ότι καταναλώνονται στην εκδοχή της σούπας και η κατανάλωσή τους έχει συνδεθεί με...
Περισσότερα
Υγεια
Ο πολυδιάστατος ρόλος της μητέρας στη διατροφή και την υγεία του παιδιού από την εγκυμοσύνη έως την παιδική ηλικία
Η μητέρα διαδραματίζει σημαντικότατο ρόλο στη διατροφή, τις διατροφικές προτιμήσεις και την διατροφική συμπεριφορά του παιδιού, επηρεάζοντας σε μεγάλο βαθμό την υγεία του. Κατά...
Περισσότερα
Τα βλίτα ανήκουν στο γένος Amaranthus viridis και χαρακτηρίζονται ως ζιζάνια διάφορων καλλιεργειών. Αυτό σημαίνει ότι πολλαπλασιάζονται εύκολα κι επομένως αν φυτέψουμε μερικά στον κήπο...
Περισσότερα
Το σωματικό βάρος εκ φύσεως αυξάνεται στη μέση ηλικία και η αιτία γι’ αυτό δεν είναι ορμονική ούτε σχετίζεται με τον τρόπο ζωής, αναφέρει...
Περισσότερα
Τα κοκτέιλ το καλοκαίρι έχουν την τιμητική τους. Τι γίνεται όμως στις περιπτώσεις που κάποιος δεν μπορεί να καταναλώσει αλκοόλ ή επιθυμεί γενικότερα να...
Περισσότερα
Όσο και αν ακούγεται κλισέ πλέον η φράση ότι το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, στην πραγματικότητα αυτό είναι που ισχύει. Ολοένα...
Περισσότερα
Το σώμα σου απαιτεί ενέργεια για να επιτελέσει τις βασικές του λειτουργίες (πέψη, αναπνοή, άντληση αίματος από την καρδιά….) αλλά και για την φυσική...
Περισσότερα
Πρόκειται για ένα διατροφικό σχήμα το οποίο έχει σχεδιαστεί για να προκαλεί πληρότητα στο στομάχι με τρόφιμα χαμηλής θερμιδικής αξίας . Δηλαδή, προτιμώνται δηλαδή...
Περισσότερα