Για τη νηστεία της Μ. Εβδομάδας «Παντρέψτε» όσπρια με ρύζι ή με πατάτες για να πάρετε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, εφάμιλλες με αυτές του...
Περισσότερα
Συντάκτης: Παναγιώτης Ζήσης
Υγεια
Τι φταίει και επανακτούμε το βάρος που χάσαμε; Η μελέτη MedWeight έρχεται να μας διαφωτίσει!!!
Η διατήρηση της απώλειας βάρους παραμένει ακόμα και σήμερα πρόκληση στη διαχείριση βάρους. Βέβαια, υπάρχουν άτομα που έχουν καταφέρει να συντηρήσουν την απώλεια που...
Περισσότερα
Τροφές που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων, διατροφικές συνήθειες που επιδρούν στη φαρμακευτική αγωγή Τα τελευταία χρόνια εξετάζεται όλο και πιο πολύ η σχέση...
Περισσότερα
Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, καταναλώνουμε κυρίως διάφορα θαλασσινά, τα οποία αποτελούν τους συνήθεις υπόπτους για τροφοδηλητηριάσεις. Ακολουθούν μερικοί κανόνες υγιεινής και ασφάλειας έτσι...
Περισσότερα
Η νηστεία αποτελεί μια χορτοφαγική εκδοχή της μεσογειακής διατροφής. Για το λόγο αυτό είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Η νηστεία στην κλασσική της εκδοχή...
Περισσότερα
Χρήσιμες γνώσεις και μικρές συμβουλές διατροφής Όταν το κρέας ψήνεται σε υψηλές θερμοκρασίες, το λίπος πέφτει στα κάρβουνα και δημιουργούνται πολυκυκλικοί αρωματικοί υδρογονάνθρακες και...
Περισσότερα
Το κρύο θα μας χτυπήσει για ακόμη μια φορά την πόρτα. Ελπίζουμε να είναι η τελευταία για φέτος. Τις κρύες ημέρες θα πρέπει να...
Περισσότερα
Η κοιλιακή ή κεντρική παχυσαρκία είναι η συσσώρευση λίπους στην κοιλιακή χώρα και μας απασχολεί γιατί σχετίζεται με διάφορες παθήσεις όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα...
Περισσότερα
Τα όσπρια (ξερά φασόλια, φακές, ρεβίθια, φάβα, μαυρομάτικα, ξερά κουκιά) από την αρχαιότητα αποτελούσαν αγαπημένη τροφή των Ελλήνων. Πρόκειται για μια πλήρη τροφή, η...
Περισσότερα
Καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής η μάζα των οστών μεταβάλλεται. Η μέγιστη οστική μάζα επιτυγχάνεται μεταξύ 25ου και 35ου έτους, διατηρείται σταθερή μέχρι...
Περισσότερα